• ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج
  • ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج

🦅 » كل الأدلة » الاستمرارية » كيف تمارس العمل العميق في يوم مليء بالمقاطعات

كيف تمارس العمل العميق في يوم مليء بالمقاطعات

العمل العميق

العمل العميق هو القدرة على التركيز دون تشتت على مهمة تتطلّب جهدا ذهنيا حقيقيا، لفترة كافية لإنتاج شيء ذي قيمة.

في عملي مع Miller Center for Social Entrepreneurship، كان تحليل بيانات أكثر من ألف رائد أعمال اجتماعي يتطلّب ساعات متواصلة من التركيز، لا يمكن إنجازه في فترات قصيرة متقطعة بين الرسائل والمكالمات. أي مقاطعة لم تكن تكلّفني دقيقة فقط، بل تكلّفني وقتا إضافيا لاستعادة الخيط الذي كنت أتابعه.

الشرط الأول للعمل العميق ليس وجود وقت طويل، بل انتفاء القدرة على المقاطعة خلاله. ساعة واحدة بلا هاتف ولا إشعارات تنتج أكثر من ثلاث ساعات متقطعة.

ابدأ بتحديد كتلة زمنيّة وادة فقط هذا الأسبوع، أربعون أو خمسون دقيقة، أقفل فيها كل ما يمكن أن يقاطعك، وانظر كم تنتج فيها مقارنة بيوم عمل عادي.

ياسين بنطالب

ياسين بنطالب

رائد أعمال | مهندس نظم معلومات | صانع أثر | غايتي مساعدة رواد الأعمال و المبتكرين الاجتماعيين والقادة المستدامين على البدء و النمو و التحسن و صناعة الأثر

محتوى ذو صلة

Séquence de cartes de routine quotidienne avec minuteur sur un bureau calme
الاستمرارية

كيف تبني روتيناً يومياً فعّالاً

تأثير زيغارنيك
الاستمرارية

كيف تستخدم تأثير زيغارنيك لإنهاء ما بدأته

Carnet de travail avec une tâche découpée en petites étapes pour arrêter de procrastiner et retrouver un rythme d’action
الاستمرارية

كيف تتوقف عن المماطلة

لم يتم تسجيل اشتراكك. يرجى المحاولة مرة أخرى.
تمت معالجة اشتراكك بنجاح.

عجلة التحول

سلسلة من الرسائل الإلكترونية المجانية. تمرين قصير مدته 7 دقائق يومياً لبناء نظامك تدريجياً والذي يفي بوعوده حقاً.

  • المنهج
  • كل الأدلة
    • النية
    • الاستمرارية
    • الإحسان
    • الأثر
    • المنظومة
  • كل التأملات
    • تجربة شخصية
    • تدبرات
  • كل الموارد
    • الأدوات
    • خطط عملية

الأشهر هذا الأسبوع

أي جزء من منظومتك يحتاج فعلا إلى إصلاح؟ (إعادة قراءة منظومتك كاملة دفعة واحدة)

لماذا لا تستطيع اختصار هدفك في جملة واحدة واضحة؟ (الخطوة المفقودة بين الرغبة والبناء)

Optery لحذف بياناتك الشخصية من مواقع وساطة البيانات والحفاظ على بصمتك الرقمية نظيفة

YB Full logo Gold White Arabic

أساعد الأفراد والمؤسسات على بناء المنظومات التي تحول النية إلى فعل، والقصص إلى تأثير، والهدف إلى أثر يمكنك قياسه وروايته.

الأدلة

  • النية
  • الاستمرارية
  • الإحسان
  • الأثر
  • المنظومة

روابط سريعة

  • ابدأ هنا
  • عن ياسين
  • لنتعاون

روابط مفيدة

  • المنهج
  • كل الأدلة
  • كل الموارد
  • كل التأملات
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج
  • ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English