• ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج
  • ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج

🦅 » كل الأدلة » الاستمرارية » كيف تستخدم قاعدة الخمس ثوانٍ للتفوّق على التردد

كيف تستخدم قاعدة الخمس ثوانٍ للتفوّق على التردد

قاعدة الخمس ثوانٍ

قاعدة الخمس ثوانٍ بسيطة: عندما تشعر برفبة في فعل شيء يخدم هدفا تهتم به، تحرّك في الخمس ثوانٍ الأولى قبل أن يبدأ عقلك في إيجاد الأسباب لعدم الفعل.

في عملي مع برنامج AMIDEAST لمرافقة رواد الأعمال الشباب، كانت أكبر عقبة لدى أكثرهم ليست نقص الفكرة، بل الفجوة بين لحظة الحماس الأولى ولحظة الفعل الأول. شاب يقرر التقدم لمنافسة، ثم يفتح هاتفه، ثم يتذكر رسالة أخرى، وتمر الفرصة.

القاعدة لا تعالج التردد العميق المرتبط بالخوف الحقيقي، بل التردد السطحي الذي يتسلّل في الثواني الأولى. إن كانت الخطوة التالية واضحة، نفّذها فورا، ولا تترك مجالا للتفكير الزائد أن يتدخّل قبل أن تبدأ.

محتوى ذو صلة

لماذا لا يمكنني التركيز على أي شيء؟ الأسباب الكامنة وراء قلة التركيز
الاستمرارية

لماذا لا تستطيع التركيز، وكيف تبدأ في حل المشكلة

Séquence de cartes interrompue puis relancée pour reprendre une bonne habitude
الاستمرارية

كيف تعود إلى عادة جيّدة بعد التوقّف عنها

Carte de travail centrale et distractions écartées pour améliorer sa concentration au travail
الاستمرارية

كيف تحسّن تركيزك في العمل

لم يتم تسجيل اشتراكك. يرجى المحاولة مرة أخرى.
تمت معالجة اشتراكك بنجاح.

عجلة التحول

سلسلة من الرسائل الإلكترونية المجانية. تمرين قصير مدته 7 دقائق يومياً لبناء نظامك تدريجياً والذي يفي بوعوده حقاً.

  • المنهج
  • كل الأدلة
    • النية
    • الاستمرارية
    • الإحسان
    • الأثر
    • المنظومة
  • كل التأملات
    • تجربة شخصية
    • تدبرات
  • كل الموارد
    • الأدوات
    • خطط عملية

الأشهر هذا الأسبوع

كيف تحل Moosend مشكلة تسويق بريدي يكلّف أكثر مما ينبغي

Sendible لإدارة وسائل التواصل عبر ملفات وعملاء متعددين

كيف يحل Envato Placeit مشكلة الصور البصريّة التي تبدو غير مكتملة

YB Full logo Gold White Arabic

أساعد الأفراد والمؤسسات على بناء المنظومات التي تحول النية إلى فعل، والقصص إلى تأثير، والهدف إلى أثر يمكنك قياسه وروايته.

الأدلة

  • النية
  • الاستمرارية
  • الإحسان
  • الأثر
  • المنظومة

روابط سريعة

  • ابدأ هنا
  • عن ياسين
  • لنتعاون

روابط مفيدة

  • المنهج
  • كل الأدلة
  • كل الموارد
  • كل التأملات
لم يتم العثور على نتيجة
عرض جميع النتائج
  • ابدأ هنا
  • المنهج
  • الأدلة
  • عن ياسين
  • لنتعاون
  • Français
  • English