الاعتماد على قوّة الإرادة وحدها لتفيير عادة سيّئة استراتيجية تفشل عادة، لأن الإرادة تتراجع تحت الضفط والتعب، واللحظات التي تحتاجها فيها أكثر هي نفسها اللحظات التي تحدث فيها العادة السيّئة.
خلال سنوات الهندسة في المدرسة المحمّديّة، كانت عادة التسويف قبل الامتحانات صعبة الكسر بمجرد تكرار النصيحة المعتادة: ابدأ مبكرا. ما نجح فعليّا كان تفيير البيئة نفسها: إخراج الهاتف من غرفة المراجعة، والانتقال إلى مكتبة لا أعرف فيها أحدا، بدل محاولة مقاومة الإغراء بالإرادة وحدها.
العادة السيّئة غالبا ليست مشكلة في الشخص، بل في البيئة التي تجعلها سهلة الحدوث. تفيير البيئة، حتّى لو بدا تفييرا صفيرا، يقلّل الحاجة إلى الإرادة بشكل كبير.
قبل أن تحاول إيقاف عادة سيّئة بالإرادة، اسأل: ما الذي في بيئتي الحالية يجعل هذه العادة سهلة جدا؟ وكيف يمكنني تعديل ذلك الشيء بالضبط؟
