La motivation définit l’envie. Un système définit le résultat. Le Modèle de Continuité Personnelle vous donne les trois parties dont tout système qui fonctionne a besoin, un déclencheur, une action définie, et un moyen de vérifier si elle a eu lieu, pour que ce que vous vouliez faire continue de se produire une fois la motivation de départ disparue.
Un système est une structure, pas un sentiment
Un système est une structure qui rend une action plus facile que son absence, sans qu’il faille décider à chaque fois. C’est différent de la motivation, qui est un sentiment qu’on ne peut pas programmer.
Les fellows du Miller Center dont l’entreprise a survécu au-delà de la première année n’étaient pas les personnes les plus motivées de la pièce. C’étaient celles qui avaient construit une routine répétable au lieu de compter sur des poussées d’énergie.
Les trois parties
Tout système qui fonctionne a les mêmes trois parties.
- Déclencheur : le signal qui lance l’action, une heure fixe, un lieu, une action précédente. Jamais « quand j’en ai envie ».
- Action : une étape petite et définie, pas « travailler sur le projet ». Assez petite pour se faire sans avoir à décider.
- Suivi : un moyen simple de vérifier que c’est arrivé, une liste, une coche, un décompte. Sans lui, impossible de savoir si le système fonctionne.
La Continuité est le deuxième des cinq éléments de la Méthode, la discipline qui maintient une intention en place assez longtemps pour qu’elle devienne réelle. Sans elle, même une intention claire reste une idée.
Pour qui, et combien de temps
Environ 15 minutes pour le concevoir, puis en continu pour le faire tourner. Pour toute personne qui a une intention claire mais ne peut pas encore désigner le système qui la porte.
Ce que contient le modèle
- Des champs pour le déclencheur, l’action, et le suivi.
- Un exemple travaillé montrant les trois parties appliquées à une routine réelle.
Comment en tirer le meilleur parti
Construisez un système assez petit pour que le sauter paraisse clairement une erreur. S’il ne tient pas après une semaine ou deux, changez une seule variable, le déclencheur ou l’action, pas les deux à la fois, et pas tout le système.
Ce qui change si vous le faites vraiment
Le résultat immédiat est un système documenté. Le bénéfice est que l’action se produit sans décision quotidienne. L’impact est que votre intention survit au contact d’une semaine vraiment difficile, au lieu de dépendre de la façon dont vous vous sentez ce matin-là.
Télécharger le modèle
[Emplacement du bouton de téléchargement, à ajouter.]
Prochaine étape : Lire la méthode →, ou voir le Cahier d’Intention, l’intention que ce système est censé porter.
FAQ
Et si mon déclencheur échoue sans cesse ?
Changez le déclencheur avant de changer l’action. Un déclencheur vague ou irrégulier est la raison la plus courante pour laquelle un système ne tourne pas.
À quel point l’action doit-elle être petite ?
Assez petite pour se faire sans avoir à se convaincre. Si vous devez vous motiver pour le faire, c’est trop gros.
Ai-je besoin d’un nouveau modèle pour chaque objectif ?
Un seul système à la fois, on en ajoute d’autres plus tard. Faire tourner deux ou trois systèmes non éprouvés en même temps signifie généralement qu’aucun ne tient.
