{"id":26588,"date":"2026-07-29T10:07:38","date_gmt":"2026-07-29T09:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/yassinebentaleb.com\/vivre-avec-intention\/"},"modified":"2026-07-29T10:07:38","modified_gmt":"2026-07-29T09:07:38","slug":"vivre-avec-intention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yassinebentaleb.com\/fr\/vivre-avec-intention\/","title":{"rendered":"Vivre avec intention : ce que cela exige vraiment, une fois le mot vid\u00e9 de son sens"},"content":{"rendered":"<p>En 2013, j&rsquo;ai re\u00e7u un General Manager Award pour la r\u00e9gion Moyen-Orient et Afrique. J&rsquo;\u00e9tais responsable des ventes \u00e0 Duba\u00ef, apr\u00e8s cinq ann\u00e9es pass\u00e9es dans la m\u00eame entreprise, du conseil \u00e0 la gestion de projet puis \u00e0 la vente. En 2015, j&rsquo;ai quitt\u00e9 malgr\u00e9 tout. Je n&rsquo;avais ni une autre entreprise qui m&rsquo;attendait, ni un plan avec une date fixe. J&rsquo;avais une direction : travailler sur des probl\u00e8mes reli\u00e9s \u00e0 des r\u00e9sultats humains concrets, et non \u00e0 des objectifs de vente. Cette direction m&rsquo;a men\u00e9 \u00e0 construire CitizenUp, une plateforme civic-tech, puis \u00e0 une s\u00e9rie de fellowships internationaux, avant qu&rsquo;elle ne devienne Impactedia. Aucune de ces \u00e9tapes n&rsquo;\u00e9tait garantie au moment o\u00f9 je l&rsquo;ai prise.<\/p>\n<p>Cet \u00e9cart, entre disposer d&rsquo;une structure qui fonctionne et choisir de la quitter avant que la suivante n&rsquo;existe, c&rsquo;est pr\u00e9cis\u00e9ment ce \u00e0 quoi ressemble vivre avec intention. Ce n&rsquo;est pas une disposition d&rsquo;esprit. C&rsquo;est une d\u00e9cision prise \u00e0 un moment pr\u00e9cis, g\u00e9n\u00e9ralement avant que les preuves ne soient l\u00e0.<\/p>\n<h2>Points cl\u00e9s<\/h2>\n<ul>\n<li>Vivre avec intention est une d\u00e9cision prise \u00e0 un moment pr\u00e9cis, g\u00e9n\u00e9ralement avant que les preuves ne soient l\u00e0, pas une disposition d&rsquo;esprit qu&rsquo;on attend de ressentir.<\/li>\n<li>L&rsquo;ambition peut exister sans intention : on peut vouloir davantage sans avoir d\u00e9cid\u00e9 de ce que ce \u00ab davantage \u00bb signifie r\u00e9ellement.<\/li>\n<li>D\u00e9river peut ressembler \u00e0 une vie tr\u00e8s occup\u00e9e ; le signe, c&rsquo;est de ne pas savoir dire en une phrase \u00e0 quoi ont servi vos trois derni\u00e8res d\u00e9cisions.<\/li>\n<li>L&rsquo;intention se lit d&rsquo;abord dans un agenda avant de se lire dans une d\u00e9claration d&rsquo;intentions, l&rsquo;\u00e9cart entre les deux r\u00e9v\u00e8le la vraie priorit\u00e9.<\/li>\n<li>Une intention qui reste une phrase sur une page ne survit pas \u00e0 une semaine difficile ; elle a besoin de la plus petite structure possible pour tenir.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ce que signifie vraiment vivre avec intention<\/h2>\n<p>Vivre avec intention, c&rsquo;est choisir ce que l&rsquo;on poursuit \u00e0 partir de ce que l&rsquo;on a d\u00e9cid\u00e9 qui compte, et non \u00e0 partir de ce qui fonctionne d\u00e9j\u00e0 ou de ce qui est attendu de nous. C&rsquo;est la diff\u00e9rence entre avancer port\u00e9 par l&rsquo;\u00e9lan acquis, et s&rsquo;arr\u00eater pour se demander si cet \u00e9lan pointe encore vers un endroit qui en vaut la peine.<\/p>\n<p>Ce n&rsquo;est pas la m\u00eame chose que l&rsquo;ambition. <a href=\"https:\/\/yassinebentaleb.com\/fr\/comment-clarifier-son-intention\/\">L&rsquo;ambition peut exister sans intention<\/a> : on peut vouloir davantage sans avoir d\u00e9cid\u00e9 de ce que ce \u00ab davantage \u00bb signifie r\u00e9ellement. L&rsquo;intention est la d\u00e9cision qui pr\u00e9c\u00e8de l&rsquo;organisation de ce d\u00e9sir en objectif.<\/p>\n<h2>Pourquoi la version slogan ne fonctionne pas<\/h2>\n<p>\u00ab Vivez avec intention \u00bb est devenu une l\u00e9gende sous une photo de lever de soleil. Cette version ne demande rien. Elle sugg\u00e8re un sentiment \u00e0 convoquer, plut\u00f4t qu&rsquo;une d\u00e9cision \u00e0 prendre.<\/p>\n<p>La version r\u00e9elle est moins confortable. Elle consiste \u00e0 nommer, en termes pr\u00e9cis, ce que l&rsquo;on optimise r\u00e9ellement, puis \u00e0 remarquer quand nos choix concrets la contredisent. Dans ce poste, j&rsquo;optimisais pour la stabilit\u00e9 et la reconnaissance externe, et il offrait les deux. L&rsquo;intention que je portais r\u00e9ellement, travailler sur des probl\u00e8mes reli\u00e9s \u00e0 des r\u00e9sultats humains concrets, se trouvait ailleurs. Nommer cet \u00e9cart n&rsquo;a rien eu d&rsquo;agr\u00e9able, parce que le combler signifiait renoncer \u00e0 quelque chose qui fonctionnait d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n<h2>Trois signes que vous d\u00e9rivez au lieu de choisir<\/h2>\n<h3>1. Vous ne savez pas dire ce que vous optimisez<\/h3>\n<p>Si l&rsquo;on vous demandait, l\u00e0 maintenant, \u00e0 quoi ont servi vos trois derni\u00e8res d\u00e9cisions importantes, et que vous ne pouviez pas r\u00e9pondre en une phrase chacune, vous \u00eates probablement en train de d\u00e9river. D\u00e9river ne veut pas dire \u00eatre passif. Cela peut ressembler \u00e0 une vie tr\u00e8s occup\u00e9e.<\/p>\n<h3>2. Votre emploi du temps ne correspond pas \u00e0 vos priorit\u00e9s affich\u00e9es<\/h3>\n<p>L&rsquo;intention se lit d&rsquo;abord dans un agenda, avant de se lire dans une d\u00e9claration d&rsquo;intentions. Si ce que vous dites \u00eatre le plus important re\u00e7oit les heures qui restent, l&rsquo;intention affich\u00e9e n&rsquo;est pas la vraie.<\/p>\n<h3>3. Vous choisissez toujours l&rsquo;option la mieux prouv\u00e9e<\/h3>\n<p>La voie la plus s\u00fbre dispose toujours de plus de preuves, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu&rsquo;elle a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 emprunt\u00e9e par d&rsquo;autres. Une intention qui m\u00e9rite d&rsquo;\u00eatre suivie vous orientera parfois vers l&rsquo;option la moins prouv\u00e9e, non pas parce que l&rsquo;incertitude serait une valeur en soi, mais parce que l&rsquo;option la mieux prouv\u00e9e a souvent \u00e9t\u00e9 choisie selon la d\u00e9finition du succ\u00e8s de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, pas la v\u00f4tre.<\/p>\n<h2>Par o\u00f9 commencer, sans la photo de lever de soleil<\/h2>\n<p>Choisissez un domaine de votre vie, le travail, la sant\u00e9, les relations, et \u00e9crivez en une phrase ce que vous cherchez r\u00e9ellement \u00e0 y accomplir. Pas la r\u00e9ponse socialement acceptable. La vraie. Comparez-la ensuite \u00e0 la fa\u00e7on dont vous avez utilis\u00e9 votre temps la semaine derni\u00e8re dans ce domaine. L&rsquo;\u00e9cart que vous trouvez est le v\u00e9ritable point de d\u00e9part.<\/p>\n<p>Une intention qui reste une phrase sur une page ne survit pas \u00e0 une semaine difficile. <a href=\"https:\/\/yassinebentaleb.com\/fr\/passer-de-lintention-a-laction\/\">L&rsquo;intention sans syst\u00e8me reste un v\u0153u<\/a>. Une fois que vous savez ce que vous optimisez, l&rsquo;\u00e9tape suivante consiste \u00e0 construire la plus petite structure possible pour la porter : un moment fixe, une action pr\u00e9cise, un moyen de v\u00e9rifier si elle a eu lieu.<\/p>\n<p>Dans <a href=\"https:\/\/yassinebentaleb.com\/fr\/la-methode\/\">la M\u00e9thode<\/a>, c&rsquo;est <a href=\"https:\/\/yassinebentaleb.com\/fr\/all-guides\/intention\/\">l&rsquo;Intention<\/a>, le premier des cinq \u00e9l\u00e9ments, la direction que les quatre autres sont cens\u00e9s servir.<\/p>\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Vivre avec intention, est-ce la m\u00eame chose que la pleine conscience ?<\/h3>\n<p>Non. La pleine conscience concerne l&rsquo;attention port\u00e9e au moment pr\u00e9sent. Vivre avec intention concerne la direction : ce que l&rsquo;on choisit, et pourquoi. On peut \u00eatre pleinement pr\u00e9sent tout en d\u00e9rivant vers une vie que l&rsquo;on n&rsquo;a jamais vraiment choisie.<\/p>\n<h3>Quelle est la diff\u00e9rence entre une intention et un objectif ?<\/h3>\n<p>Un objectif est une cible. Une intention est la raison pour laquelle cette cible a \u00e9t\u00e9 choisie au d\u00e9part. Deux personnes peuvent partager le m\u00eame objectif, lancer une entreprise, pour des intentions enti\u00e8rement diff\u00e9rentes, et cette diff\u00e9rence fa\u00e7onnera chacune de leurs d\u00e9cisions en cours de route.<\/p>\n<h3>Combien de temps faut-il pour vivre plus intentionnellement ?<\/h3>\n<p>Il n&rsquo;existe pas de d\u00e9lai fixe, et le traiter comme une ligne d&rsquo;arriv\u00e9e manque le sujet. C&rsquo;est plus proche d&rsquo;une question que l&rsquo;on continue de se poser, \u00e0 chaque point de d\u00e9cision, qu&rsquo;un \u00e9tat que l&rsquo;on atteint une fois pour toutes.<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9cart entre ce qui fonctionne et ce qui est honn\u00eate, c&rsquo;est l\u00e0 que vit r\u00e9ellement l&rsquo;intention. La plupart des gens ne le regardent jamais en face, parce que le regarder revient \u00e0 admettre que la structure actuelle, aussi bien qu&rsquo;elle fonctionne, n&rsquo;est peut-\u00eatre pas la bonne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Vivre avec intention \u00bb est devenu un slogan. 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